失眠怎样治疗可以治愈呢 日常生活调理很重要

　　失眠一直困扰这很多的人，但是很多的人却并不知道怎样才能将失眠完全治愈。这是让大家非常苦恼的一个问题。下面西安康宁心理医院医生介绍关于失眠的一些在平时生活中缓解的办法，以及一些好的治疗方法。

　　我们知道，人们如果长期失眠的话，那么就会导致患者出现记忆力减退，健忘等症状，患者要想摆脱失眠的困扰，建议患者可以利用一些具有安神的药物进行干预治疗，比如谷维素，安神片等等来缓解病症，虽然患者也可以通过饮食的方法调理失眠的状况，比如在睡觉前患者可以喝一杯牛奶，牛奶能够改善睡眠质量的，同时还能很好的缓解失眠的病症，另外，失眠的患者朋也可以喝桂圆红枣茶，就是直接将桂圆、红枣一起用水进行冲泡，代茶饮用。桂圆红枣茶具有非常好的安神效果，能促进我们人体尽快的入睡，有效的缓解患者出现的失眠现象。

　　患者要想彻底摆脱失眠，一定要找准失眠的原因，尤其是要注意卧室的灯光，我们知道，卧室灯光是能调节我们人体生物钟的，太亮会导致我们人体大脑的褪黑素分泌减少，人们就会过于清醒，难以入睡，所以患者在睡觉前尽量选择暗且柔和的灯光，当然在睡眠过程当中最好是关闭光源，除此之外，还需要患者重视室内的温度，卧室的温度需要达到18℃到24℃之间比较好，温度过高或者是过低都不利于睡眠的，一定要注意调节。

　　对于失眠怎样才能够治愈，就为大家介绍这么多了。所以大家在平时的生活中如果出现失眠的话，就可以用到以上的这些方法进行治疗或是调理。大家一定要明白失眠虽然危害大，但是选择正确的治疗方法是可以治愈的。