长期失眠的危害有哪些

　　失眠危害着我们的健康，使我们机体的免疫力下降，并会产生诸多生理和心理上的不适，严重影响工作和生活质量。但人们对于失眠危害的具体方面并不十分了解，甚至存在着一定的误区。对此，西安康宁心理医院医生将系统解释失眠引起的各种健康问题，以提高人们的重视程度，帮助人们树立健康意识。

　　长期失眠危害着很多方面，除了诱发精神错乱之外，还与感冒、抑郁症、糖尿病、肥胖、中风、心脏病和癌症的发生有关。

　　人体长期失眠或处于紧张状态，会使神经内分泌的应激调控系统被激活并逐渐衰竭而发生调节紊乱。病理解剖发现，长期失眠者的血管硬化明显，口径变窄，影响供血而使一些器官的功能发生障碍，机体的各类代谢产物不能及时排出体外，白细胞数量减少，免疫功能明显降低，从而对健康产生严重的不良影响。

　　长期失眠危害是巨大的，一个人如果连续两个晚上不睡觉，血压就会升高如果每晚只睡4小时，其胰岛素的分泌量会减少连续如此一周就足以使健康人出现糖尿病前驱症状。失眠还可导致胰岛素抵抗，从而造成肥胖。英国科学家发现，失眠会大大增加发生胃肠道溃疡的可能性，这是由于在睡眠过程中，某种具有帮助调节胃肠道功能的蛋白质较为活跃。

　　失眠危害你的心脏，有过一次心脏病发作的人和没有心脏病病史的人相比，有更高比例的人长时间工作，每晚睡眠时间也少于5小时。其结论是：每周工作超过60小时的人患心脏病的机会比每周工作40小时以下的人要高出2倍，一周内就算只有2夜平均睡眠不足5小时的人，失眠患者心脏病的风险也会比正常人高2～3倍。这都是长期失眠危害所致。

　　由此可见，失眠危害着人体的健康，而这些危害角度也不是单一的。它很有可能同时作用于人体的多个器官，在无形中降低了我们的抵抗力，为一些躯体疾病埋下了隐患。因此，我们要重视失眠危害，在产生失眠症状时应当主动就医，把握较佳治疗时间，将失眠对健康的影响降至较低。