得了抑郁症怎样让自己开心起来

　　抑郁症会长时间处于低落、压抑不良的情绪当中，而这样也会极大的伤害到我们的身体健康、得了抑郁症怎样让自己开心起来?

　　每个人的兴趣爱好都是不同的，有些人喜欢唱歌，有些人则喜欢安安静静的画画，只要人们有自己的兴趣爱好，在感到心情烦躁的时候转移注意力，

　　如果人们感到压抑，那么就多出去走走吧，可以和好朋友或者是家人选择自己喜欢的地方，这样也能够驱散心中的阴霾，

　　西安康宁心理医院医生认为，如果自己压力比较大的话，就应该变压力为动力，让自己有着积极乐观的心态去面对生活，这样精神疾病也会远离自己，