思维强迫症的治疗可以采用的方法

　　强迫症通常可以分为强迫行为和强迫思维，相对来说，强迫行为可能更加容易被患者以及身边的人所察觉，而强迫思维却具有一定的隐蔽性，基本上如果大家缺少这方面的认识的话，是很难发现并治疗的。下面西安康宁心理医院来看看思维强迫症的治疗方法有哪些。

　　思维强迫症的治疗方法介绍如下：

　　治疗方法一

　　在思维强迫症出现时，患者不能紧张，不能强迫它消失，而是坦然接受，以放松的心态对自己说想就想吧，没什么大不了的!，也就是要以平常心来对待，不要把它看作是什么大不了的事情，就像对待天气的变化一样--顺应自然，该做什么事就去做什么事，坚持把自己该做的事和能做的事做好。慢慢地你心绪就会放松，对强迫思维的出现也没有那么恐惧和紧张了，久而久之，当您真正得到了放松之后，这种症状也就逐渐消失了。

　　治疗方法二

　　患者可转移对思维强迫症的注意力，实际上也是一种谈化，即是把自己的注意力集中于工作、学习和业余兴趣上，尤其是当自己思维强迫症出现时，若能及时去注意别的事情，去从事自己较感兴趣的活动，转移自己对思维强迫症的注意，也就能避免心理矛盾和痛苦。

　　治疗方法三

　　患者可淡化对思维强迫症的恐惧，顺其自然，不必介意。或忽视它，或淡化它的存在，不要因为思维强迫症的存在而带来心理矛盾，造成焦虑情绪，不要把思维强迫症的存在看成是多么严重的问题。不要怕它，强迫症是只纸老虎，你怕它就会凶相毕露，你越怕它就越像只真老虎，你不怕它，它也就是一张纸而已，不怕谈化它就很自然地断它造成的恶性循环。忽视它，它就失去市场，它就失去兴风作浪的本领。

　　思维强迫症的治疗采用以上介绍的这三种方法的话，大多数患者是能够获得很好的治疗效果的。医生表示：治疗强迫症，不管是思维强迫还是行为强迫，都应该是顺其自然的。患者如果逼迫自己去做什么事情的话，那么又会陷入另一种强迫症。