【西安焦虑症医院】产前如何缓解焦虑症状

　　孕妇患上产期焦虑症是很常见的。但是很多也许还不是很清楚，当我们孕妇在患上了该疾病以后其实除了会给我们自身带来危害，还会影响到我们腹中的胎儿。那么我们应该怎样去缓解当我们孕妇出现的产期焦虑症呢?下面西安康宁心理医院医生做出解答。

　　为了缓解产前焦虑症，产妇应学习有关知识，增加对自身的了解，增强生育健康宝宝的自信心。平时可以和一些妈妈们交流一下，讨教一些经验。如果有产前并发症的产妇应积极治疗并发症，与医师保持密切关系。此外，还可以在临产前做一些有利健康的活动，如编织，绘画，唱歌、散步等，不要闭门在家，整日躺在床上，把注意力集中到对未来的担忧上。

　　当然，如何缓解焦虑症状家人也需要从旁帮助，尤其是丈夫。在妊娠后阶段，产妇常表现为心理依赖性强，希望寻求保护，引起他人重视。这种反应并非娇气，而是一种正常的心理反应。产妇可能会喋喋不休，这是宣泄不良情绪的合理渠道。此进丈夫要理解妻子情绪上的波动，耐心倾听妻子诉说，给予妻子精神上的鼓励和安慰，打消其心中顾虑。丈夫可在晚间为妻子轻抚腹部，一方面是与尚未谋面的宝宝交流，另一方面又减轻了妻子的因怀孕导致的腹部不适，使妻子依赖心理得到满足，焦虑情绪得到改善。

　　以上就是关于我们孕育在出现了产前焦虑症以后，应该怎样去怎样对自己进行缓解的知识。其实关于该疾病的一些危害，本文也为大家介绍的比较清楚了，所以大家也应该要去注意。