精神分裂之饮食精神卫生

　　西安康宁心理医院医生表示，饮食行为不仅仅是为了维持生命的存在，也包含着某种享受和维护个人健康的需求。同时不合理的饮食也会导致精神分裂症的产生，那么什么是精神饮食卫生呢?下面就让医生给我们分析一下。

　　精神分裂之饮食精神卫生：

　　我国在20世纪60年代和70年代时期，人们只希望能吃饱就满足了，而现在不但温饱问题得到了解决，人们的生活基本达到小康水平。人们现在所关心的不是饱不饱的问题，而是如何吃得好、吃得有营养、吃得科学的问题。

　　要想使饮食科学合理，就一定要了解自身对营养的需求情况。人通过饮食获取的营养物质有6种：蛋白质、糖类、脂肪、维生素、矿物质和水。蛋白质主要在粮食、豆类、肉类、蛋类食品中;糖主要摄取于米、面等粮食类食品中;脂肪主要来源于肉类、豆类食品;蔬菜、水果、动物内脏富含各种维生素;各种矿物质在日常食品中广泛分布。如果饮食调配不当或偏食，就很可能造成某种养分的缺乏而致病。尤其是偏食和挑食，既不利于人体对各种营养成分的吸收，更不利于情绪的稳定。看到桌上放着自己喜欢吃的食品就兴高采烈地大吃一顿，一看食品不合自己口味，就会心情郁闷，这就从心理和生理上为自己设置了障碍。而且这个世上还没有一种食物能使人体所需要的各种营养成分集于一身的。因此，为了维护的健康，就必须获得全面的营养。

　　饮食是生物赖以生存的本能行为。饮食行为不仅仅是为了维持生命的存在，也包含着某种享受和维护个人健康的需求。不同的民族、不同的人群各有不同的饮食习惯和爱好，而且进食行为与其不同的风俗习惯、社会文化背景、地域差别、以及经济条件、社会环境等的制约都有密切关系。总之，饮食行为应适应其社会常态的基本要求，维持营养的需要和调节适度的食量，并注意科学合理的进食，养成良好的饮食卫生习惯。

　　良好的饮食心理卫生习惯。认清吃饭的目的和意义，保持进食时心情舒畅，把进食看做是一种享受和乐趣，吃饭时也可以放放音乐，绝不能生气吃饭。

　　通过以上的介绍，相信大家对病况有可一定的了解了吧。有病千万不能拖着不治疗，不治疗就是等于慢性自杀，一旦发现病情一定要及时的去医院就诊。如果您还有不了解或者不理解的地方，可以在线咨询。